Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
2017/Сентябрь/23, 17:38
worldmammy.ucoz.ru
Главная Депрессия - ФОРУМ ДЛЯ ЖЕНЩИН СО ВСЕГО МИРА. Регистрация Вход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
ФОРУМ ДЛЯ ЖЕНЩИН СО ВСЕГО МИРА. » Все о здоровье » Давайте не будем болеть! » Депрессия
Депрессия
ИРЕНDate: Суббота, 2007/Сентябрь/29, 22:15 | Message # 1
Заглянувший на огонек
Group: Заблокированные
Posts: 3834
Status: Offline

Состояние, сопровождающееся постоянным чувством апатии, тоски, тревоги, называемое депрессия, сегодня очень распространено. И неудивительно, ведь причин для этого предостаточно: семейные проблемы, разрыв с близким человеком, проблемы на работе и т.д.


С приходом депрессии появляются безучастное отношение к действительности, тягостное чувство вины, невозможность получения удовольствия от жизни и стремление к одиночеству.

Депрессию подразделяют на три вида:

- функциональная – свойственна психически здоровым людям. Возникает редко или периодически (о ней и будет идти речь дальше);
- патологическая – встречается у людей с серьёзными психиатрическими нарушениями;
- мнимая – когда человеку кажется (и он очень хочет внушить это себе и окружающим), что у него депрессия. Примерно 50% всех случаев функциональной депрессии – это мнимая, кажущаяся депрессия.

По вызывающим причинам депрессии подразделяют на эндогенные – когда причина депрессии внутри, не видна (вроде всё у человека хорошо, никто не умер, не бросил) и экзогенные – когда есть явная внешняя причина.

Очень хорошо заметна цикличность депрессивных состояний. У кого-то она связана со временами года, у кого-то с фазами луны. А иногда со временем дня или даже днём недели. Обычно по утрам депрессия проявляется сильнее. Зима тоже часто является причиной обострения депрессивного состояния. Это связано с уменьшением продолжительности светового дня и, как следствие, ухудшением настроения. Именно поэтому в южных широтах депрессия распространена намного меньше, чем, скажем, в Европе или в России.

Всем известно, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Это относится и к "тонущим" в житейских бурях. Психологи считают, что в такой ситуации человек только сам может помочь себе выздороветь. Да, именно выздороветь, потому что депрессия – это заболевание, которое необходимо лечить, так же, как и любую другую болезнь. Прежде чем бежать к психоаналитику и просить его выписать вам снотворное, попробуйте сами справиться с этим состоянием.

 
ИРЕНDate: Суббота, 2007/Сентябрь/29, 22:19 | Message # 2
Заглянувший на огонек
Group: Заблокированные
Posts: 3834
Status: Offline
Больше спите.

Сон – лучшее лекарство. Как правило, люди находящиеся в депрессивном состоянии, страдают бессонницей, что еще больше усугубляет их состояние. Для наиболее полезного и продолжительного сна хорошо проветривайте вашу спальню и по возможности оставляйте форточку открытой. Это обеспечит вам достаточное количество кислорода, соответственно, вы дольше проспите и проснетесь бодрой. Учтите, что спать на высоких и мягких подушках не только не полезно, но и вредно. Постарайтесь, чтобы ваша подушка была ненамного выше уровня простыни, т.к. если голова во время сна располагается намного выше тела, кровоснабжение мозга ухудшается, что может привести к головным болям по утрам.

Старайтесь не оставаться в одиночестве.

Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии. "Всегда поможет, если поделиться с кем-то своими переживаниями. Найдите друзей, которые вас любят, и расскажите им, что у вас на уме", - рекомендует Бонни Р.Стриклэнд, д-р философии, профессор психологии в Университете Массачусетса в Амхерсте. Если разговор о ваших проблемах вызывает слезы, не сдерживайте их. "Слезы несут облегчение, особенно если знать, о чем плачешь", - добавляет Роберт Джаффе, д-р философии, семейный терапевт из Шерман Оакс, Калифорния.

 
ИРЕНDate: Суббота, 2007/Сентябрь/29, 22:19 | Message # 3
Заглянувший на огонек
Group: Заблокированные
Posts: 3834
Status: Offline
Развлекайтесь.

"Ваша депрессия только усугубится, если вы будете слоняться по дому и хандрить. Наш совет состоит в том, чтобы уйти из дома. Неважно, чем вы решите заняться, только бы чем-нибудь активным. Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей, почитайте, поиграйте в шахматы или займитесь с детьми. Американские психологи считают, что просмотр телевизора не только не способствует расслаблению, но и наоборот, вредит вашему самочувствию, поэтому лучше, например, принять теплую ванну с пеной, провести вечер в опере или в шумном ночном клубе… Делайте все что хотите и наслаждайтесь этим!

Не принимайте серьезных решений, таких как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, кому вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии. Сейчас вы не можете по-настоящему полагаться на свои решения. Отложите их принятие до тех пор, пока не будете себя лучше чувствовать.

Займитесь спортом.

Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Преодолеть уныние помогут занятия на свежем воздухе (бег трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки). Если вы уже регулярно выполняете физические упражнения и находитесь в хорошей физической форме, но в угнетенном душевном состоянии, попробуйте "заниматься до полного физического изнеможения, - предлагает д-р Гессель. - Это хороший способ снять напряжение". Запишитесь в спортзал или бассейн и вместо того, чтобы прорыдать весь вечер перед телевизором, просматривая мелодраму и заглушая свои переживания сладостями, сожгите калории, занимаясь на тренажерах или плавая в бассейне. В результате вместо распухших от слез глаз и повышения веса вы улучшите свою фигуру, а это, согласитесь, не может не радовать.

Старайтесь больше плавать.

На худой конец, просто чаще принимайте душ, потому что вода обладает поистине уникальными свойствами. Она словно смывает с вас отрицательные эмоции. К тому же при мытье головы улучшается кровоснабжение мозга.

Живите сегодняшним днем.

Прошедшие беды бессильны, они уже не могут поразить вас, забудьте обиды и поражения, не бередите раны, не вспоминайте о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а насочинять можно целую сотню несчастий, большинство из которых никогда не произойдет.

Не переедайте и не отказывайтесь от еды.
Соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Пиршества имеют эффект бумеранга. Во время еды вы, может быть, и чувствуете себя хорошо, но с последующим увеличением вашей талии на несколько сантиметров, увеличится и ваша депрессия. Уйдите из дома, если надо побороть желание поесть.

Многие лекарства, которые мы принимаем, могут вызвать депрессию.
Депрессивные состояния нередко сопровождаются отсутствием аппетита, повышенной чувствительностью к запаху и виду пищи, тошнотой и рвотой. Депрессогенными свойствами обладают следующие лекарства: резерпин, раунатин, гуанетедин (октадин), апрессин, клофелин, метилдофа (допегит) – препараты, применяемые при гипертонической болезни. Поэтому, по возможности, воздержитесь от приема лекарств.

Измените интерьер.

Окружающий световой фон очень влияет на психическое самочувствие. Поэтому постарайтесь окружить себя светлыми вещами, поменять обои и вообще максимально сменить обстановку, в которой вы находитесь большую часть суток, на более светлую и просторную.

Помните, мы сами хозяева своего настроения! Главное - захотеть навсегда расстаться с депрессией и выкинуть её из своей жизни. По-настоящему.

 
КолибриDate: Четверг, 2011/Апрель/28, 08:48 | Message # 4
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 12
Status: Offline
Сейчас уже элтон форте выпускают, как бы усиленный вариант элтона-п. Эти препараты на самом деле от депрессии хорошо помогают.
 
НатулекDate: Суббота, 2011/Август/13, 09:19 | Message # 5
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 9
Status: Offline
http://www.ustalosty.net/
 
yulyaDate: Понедельник, 2012/Июнь/11, 13:20 | Message # 6
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 1
Status: Offline
таблетки помогают лишь замаскировать депрессию, а причина её причина останется с вами и как только действие лекарств закончится состояние депрессии снова поглотит вас. Я это по себе знаю. После переезда в другой город меня поглотила апатия и безразличие ко всему, казалось, что бы ты не делал, всё бестолку и никаких результатов не даст. Перепробовала различные способы себя взбодрить, но эффекта ноль. Как то блуждая по сети, нашла статью про психотерапевта, который предлагал свой метод решения этой проблемы, зовут его Влад Светоч. Обратившись к нему, поняла почему мне самой не удалось побороть депрессию - я боролась лишь с последствием, а вот причина была в моём отношении к этом новому городу, к самому переезду и, вообще, в том, что я считала себя обиженной всем миром. Сейчас это звучит смешно, но правда была в этом уверена!:)
 
garuspikDate: Среда, 2012/Октябрь/03, 18:45 | Message # 7
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 1
Status: Offline
А у вас можно излить душу? и поделиться радостью даже.. уже осень, да… Деревья медленно умирают, ртуть в термометре падает… воздух всё холоднее и холоднее, и так хочется тепла… Вспоминая свою прошлую жизнь, мне раньше по осени частенько хотелось прыгнуть с моста… Особенно наблюдая счастливые пары в последних, ночных трамваях. А мне не везло безумно – все, в кого я влюблялась, относились ко мне холодно, с пренебрежением даже… настрадалась… всем знакомо, думаю… В какой то момент я поняла, что дело во мне – я просто обращаю внимание именно на тех парней, которым я понравится не смогу. Некий скрытый садомазохизм, или как там это называется… Но понять одно, а исправить – другое. Чтобы изменить направленность своего внимания, и свои вкусы на мужчин, мне пришлось обратится к специалисту – Сергею Новикову. И знаете – работа с ним это самый интересный опыт в моей жизни. Потому как на сеансах применялось много нестандартных для психиатрии методов… Например: Сергей проводил меня по прошлым жизням, по опыту и памяти моего Рода, и там я увидела, где и что надо исправить. Вместе мы исправили негативный опыт прошлого, и сформировали, практически с нуля, новое отношение к жизни и мужчинам… Да, звучит диковато, но клянусь вам – все это чистая правда, и действительно работает! И со мной сработало! Попробуйте, кому актуально – это потрясающе, и самое удивительное – почему про Сергея и его метод практически ничего не слышно… Если бы я не наткнулась на него совершенно случайно, то пошла бы к каким нибудь высасывателям денег и времени со средним специальным образованием… Если интересует - посмотрите вот здесь: http://psyip-spb.ru/. Просто потрясающий человек.
 
statusgoodDate: Среда, 2013/Январь/09, 14:39 | Message # 8
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 1
Status: Offline
Я могу вам посоветовать клинику, в которой вы получите хорошую помощь психолога. Там вас научат как справляться со своей депрессией. Подробней об этой клинике можете узнать на их сайте http://integratsia.ru/
 
Waste666Date: Понедельник, 2013/Январь/14, 13:07 | Message # 9
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 6
Status: Offline
Всем привет. Недавно я столкнулась с этим ужасным состоянием. Посоветовали попробовать обратиться сюда ( http://integratsia.ru/ ). Очен хороший специалист мне помог решить мои проблемы. Я ему очень благодарна. Обращайтесь и вы.
 
Waste666Date: Вторник, 2013/Февраль/19, 19:22 | Message # 10
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 6
Status: Offline
По-настоящему справиться с депрессией мне удалось справиться только при помощи специалиста http://psiholog-moskva.com/ . Но зато результат на лицо, никакие депрессии меня больше не беспокоят. Да и от многих комплексов тоже удалось избавиться.
 
tomonomoDate: Четверг, 2013/Апрель/18, 17:41 | Message # 11
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 1
Status: Offline
Тут многие рекомендуют помощь психолога и я полностью согласна с тем, что бороться в депрессией в одиночку невозможно. Знаю по собственному опыту , так, как сама столкнулось с этой проблемой. Помог психолог Пожариский Ираклий. Если кому-то нужно, вот его телефон 89263521303
 
Ania_KoritinaDate: Понедельник, 2014/Ноябрь/17, 23:08 | Message # 12
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 1
Status: Offline
ищу ГЕРОИНЬ для журнала COSMOPOLITAN
- мне нужны девушки, которые страдали/страдают КЛИНИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИЕЙ  
и готовы рассказать свою историю.
Твоя история может помочь другим девушкам найти выход из сложной жизненной ситуации.    
Пишите  на почту annajournalist@inbox.ru  
Возраст героинь от 18 до 37 лет. Город значения не имеет. Фото обязательно!
 
ilyakabanoff2010Date: Пятница, 2015/Март/13, 07:36 | Message # 13
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 2
Status: Offline
День Добрый!
Истинные причины возникновении депрессии и инструменты от ее избавлении , а также других рода проблем!  Помощь любому человеку!
Все тут http://molitva.exorcist.promotionalurl.com
 
ilyakabanoff2010Date: Вторник, 2015/Март/24, 13:47 | Message # 14
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 2
Status: Offline
Помощь здесь ! http://molitva.exorcist.promotionalurl.com
 
Света5201Date: Четверг, 2015/Апрель/23, 11:31 | Message # 15
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 11
Status: Offline
У меня послеродовая была, я кенрико пластырями спасалась, сейчас опять все в ярких красках вспоминаю как страшный сон.
 
spiservikDate: Четверг, 2015/Август/27, 13:49 | Message # 16
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 5
Status: Offline
От депрессии танцы и песни веселые спасают,
а ещё косточки горячие вишнёвые,
шуршащие и ароматные ...
печаль и боль словно
снежинки тают! :yes:


Древа Вечной Молодости сочные плоды
спасают человека от старости,
болезней и беды!
 
supervikatori2013Date: Пятница, 2015/Сентябрь/18, 07:42 | Message # 17
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 13
Status: Offline
К подругам сразу бегу, поплачу, а потом хохочем не в себя)))
 
ekaterinka-viktorovnaDate: Суббота, 2016/Февраль/13, 16:27 | Message # 18
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 1
Status: Offline
Февраль считается самым депрессивным месяцем в году. Я, чтобы не поддаться этой гадости, использую системный подход вот как на этой картинке. Если всё делать правильно, помогает, проверила сама ))
Attachment: 7050693.jpg(238Kb)
 
pavelponomarev2013Date: Понедельник, 2016/Февраль/15, 14:38 | Message # 19
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 3
Status: Offline
Увжаемые посетители, кого заинтересовала эта темма.
Моя сестра ищет подруг , которые страдают этим заболеванием.
Помогаю ей создать чайт в вайбере
Если кому-то интересно войти в него, пишите на мой емейл:

pavel.ponomarev.2013@bk.ru
 
marbo333Date: Суббота, 2016/Сентябрь/03, 17:06 | Message # 20
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 10
Status: Offline
Вот и я вернулась с моря, так хорошо отдохнула с сынулей и подружкой, муж к сожалению был в командировке и не смог поехать с нами, вчера вернулись, а он опять уехал и даже не смог встретить, как-то тоскливо стало, а потом как вспомню, что в понедельник на работу, так еще хуже становится и все радости отдыха в миг улетучиваются. Как-то раньше, я меньше поддавалась таким депрессивным состояниям, а последние пару лет прям раз в пол года накатывает.
Но я знаю, как поднять себе настроение. Завтра пойду подстригусь, по крашусь, педикюр и маникюр, по дороге домой куплю вкусный и сладкий арбуз, мы с сыночком его съедим с довольными лицами и все, как рукой снимет.


Post edited by marbo333 - Суббота, 2016/Сентябрь/03, 17:08
 
romoksa1984Date: Среда, 2016/Сентябрь/28, 22:08 | Message # 21
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 5
Status: Offline
Я от депрессии как-то никогда и не страдала. Так настроение иногда плохое, но это дело поправимое. Надо подружка, что-нибудь вкусненькое и душевная беседа.
 
ulylpopovaDate: Пятница, 2017/Май/05, 18:55 | Message # 22
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 3
Status: Offline
Девочки привет, я вот тоже вступила в клуб депрессирующих
личностей, вообще очень много всего случилось, не очень хорошего  в жизни, поговорить практически не с кем, а к
врачу пока не собралась. Может, посоветуете, что лучше попить, афабазол,
валерьянка, пустырник или триптофан?
 
satiahmedowaDate: Суббота, 2017/Май/06, 15:45 | Message # 23
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 4
Status: Offline
Я бы не советовала афабазол пить, к нему жуткое
привыкание у организма. Мне, в общем, то он и не помог совсем. Травки вам никак
хуже не сделают, так что в принципе можно пить и их. Триптофан вообще хорошая
вещь, а вы скорее всего знаете, что это за аминокислота, раз спросили. Я 2
месяца назад пропивала курс, стоит недорого, в любой аптеке можно купить, я
покупала Триптофан от "зеленого листа" (Эвалар))). Принимала по 2
капсулы в день, за месяц успела, увидеть разницу, как я изменилась.
 
ulylpopovaDate: Суббота, 2017/Май/06, 19:43 | Message # 24
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 3
Status: Offline
У меня сложная депрессия, не просто плохое настроение,
поэтому и лекарства ищу действенные. Поэтому искала совета на форуме. А когда
ты ещё одна, и тебя некому поддержать, и жить не хочется.
 
satiahmedowaDate: Суббота, 2017/Май/06, 21:32 | Message # 25
Заглянувший на огонек
Group: Пользователи
Posts: 4
Status: Offline
Вот это бросьте, попробуйте принимать и пустырник и
триптофан, я больше чем уверена, что у вас будет результат. Выспаться нужно как
следует. Да, конечно, не сразу, этот так быстро не бывает, месяц пропейте, сами
удивитесь. Я то уже прошла всё это.
 
ФОРУМ ДЛЯ ЖЕНЩИН СО ВСЕГО МИРА. » Все о здоровье » Давайте не будем болеть! » Депрессия
Страница 1 из 212»
Поиск:

Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz